UZUN BİR ARADAN SONRA MERHABA :))

Bayağı bir zaman oldu .Buralarda yoktum .Ama hiç boş durmadım  .Çünkü yıllardan beri kullandığım sigarayı bıraktım .Kendimi oyalamak için devamlı örgülerle uğraştım :)Ve hayatımdaki tek değişikli bu değil  20 kğ gibi bir fazlalıktan kurtuldum yani  20 kğ verdim :)) Nasıl mı? DUKAN la hemde kısa bir sürede haziranın 20 sinde başladım 86 kg ile eylül ün 5.de 66 kğ idim .İşte böylee bende haberler .Hiç boş durmamışım kendim için iyi bir şeyler yaptım yani:)